טיפול עצמי 8 כתבות

שימוש במינון מדויק של תרופות

  • 12

כידצ ליטול מינון מדויק של תרופות? חשוב ביותר למדוד את המינון המדויק של תרופה לפי הוראות הרופא. שימוש במינון לא מדויק עלול לגרום לנזקים בריאותיים. בנוסף, כדי שהתרופה תספיק למשך הזמן שעליך ליטול אותה יש להקפיד שחלקה לא ילך לאיבוד. חשוב להוציא את הגלולה מהחפיסה באופן יעיל ובטוח כדי שלא […]

בדיקה עצמית של מדידות בריאות

  • 14

לעיתים אנו נדרשים בשגרה לבצע מדידות בריאות שונות לשם מעקב יומיומי, כמו מדידת לחץ דם, מדידת סוכר וכדו'. מהי הדרך היעילה והבטיחותית למדוד מדידות בריאות שונות?  מחלות שונות מחייבות הקפדה על מדידות ומעקב יומיומי של ערכים. המעקב מאפשר לרופא לדייק בטיפול המומלץ. על כן חשוב להיעזר במכשירים מונגשים. מד חום […]

חיטוי וחבישת פצעים

  • 12

כיצד לחטא ולחבוש פצעים באופן עצמאי? שריטות וחתכים יכולים לגרום לפצעים שטחיים על פני חלקו העליון של העור. אולם ישנם מצבים שעלולים לגרום לסכנה. למשל כאשר החתך /פציעה נגרם ממסמר חלוד, כאשר מתפתח חום ו/או כאבים עזים, כאשר הפציעה עמוקה, או כאשר היא באיזור הפנים, במיוחד באזור העיניים או הפה […]

עזרה ראשונה עצמית – זיהוי תרופות ומדידת מינון

  • 14

כיצד לזהות תרופות באופן עצמאי? חשוב לארגן ולאחסן את התרופות בבית על פי הוראות המתאימות לכל תרופה, כדאי  לברר עם הרוקח את ההוראות. ארגון ואיחסון נכונים שומרים על איכות התרופות, מקלים על הזיהוי ומונעים סכנות. לשם כך יש להקפיד על: איחסון במקום יבש, סגור, שאיננו נגיש לילדים. איחסון במקום קבוע […]

כללי זהירות במקלחת

  • 8

כיצד להתקלח בצורה עצמאית? תדריך זה מציע מגוון פתרונות לקשיים נפוצים בתחום ההיגיינה האישית. הפתרונות שמים דגש על ביצוע פעולת המקלחת באופן יעיל ומוגן. חשוב לארגן נכון את האמבטיה או המקלחון בבית כדי למנוע החלקה. לשם כך ניתן להשתמש באמצעי העזר הבאים: פרישת שטיחון מונע החלקה שנצמד בוואקום על רצפת […]

טיפול בצפורניים

  • 6

כיצד לטפל נכון בציפורניים ולא להיפצע? את קיצוץ הציפורניים ניתן לבצע באמצעות שימוש במספר אביזרים שונים: מספריים, קוצץ או פצירה. נמנה כאן את ההבדלים ביניהם. מספריים: קיימים מספר סוגי מספריים המשמשים לקיצוץ ציפורניים. אחד הסוגים הם מספריים בעלי קצה חד, בעת השימוש יש להיזהר לא להידקר. קוצץ ציפורניים: ניתן למצוא […]

גילוח

  • 8

כיצד אפשר להתגלח באופן עצמאי? מהם השלבים בעת ביצוע פעולת הגילוח? מה יש לעשות בכדי לשמור על גילוח אחיד? מטרת התדריך להציע מגוון פתרונות כיצד להתגלח באופן יעיל ובטוח. תהליך הגילוח עלול לגרום לפציעת העור וקילוף של תאי עור מתים. לכן, בעת פעולת החיכוך עם הסכין, העור שנחשף לאחר הגילוח […]

צחצוח שיניים

  • 14

כיצד לצחצח שיניים באופן עצמאי? בתדריך הבא יוצגו מגוון פתרונות לקשיים הכרוכים ביצוע פעולת צחצוח שיניים. הפתרונות שמים דגש על ביצוע הפעולה באופן יעיל ומוגן. זיהוי המברשת האישית ומשחת השיניים: היעזרו בסימן מישושי ייחודי למברשת האישית כמו, צורה מיוחדת של הידית או המברשת. שמרו על מיקום קבוע להצבת המברשת האישית. […]