טיפול עצמי 9 כתבות

בחינת האפקטיביות של שירותי ההדרכה השיקומית המיועדים לאנשים עם עיוורון או לקות ראייה

  • 119
מטרות המחקר: לבחון את מידת יעילותם של שירותי הדרכה שיקומית הניתנים לאנשים עם עיוורון ולקות ראייה בישראל לבחון את שביעות רצונם של מקבלי הדרכה שיקומית מסקנות מרכזיות: הדרכה שיקומית מביאה לשיפור משמעותי במיומנויות התפקודיות של מקבלי השירות הדרכה שיקומית מביאה לשיפור מתון בתחושת איכות החיים קיימת שביעות רצון גבוהה מהשירות […]

שימוש במינון מדויק של תרופות

  • 277
כיצד ליטול מינון מדויק של תרופות? חשוב ביותר למדוד את המינון המדויק של תרופה לפי הוראות הרופא. שימוש במינון לא מדויק עלול לגרום לנזקים בריאותיים. בנוסף, כדי שהתרופה תספיק למשך הזמן שעליך ליטול אותה יש להקפיד שחלקה לא ילך לאיבוד. חשוב להוציא את הגלולה מהחפיסה באופן יעיל ובטוח כדי שלא […]

בדיקה עצמית של מדידות בריאות

  • 178
מהי הדרך היעילה והבטיחותית למדוד מדידות בריאות שונות, כאשר אנו נדרשים לבצע מדידות בריאות שונות לשם מעקב יומיומי, כמו מדידת לחץ דם, מדידת סוכר וכדומה ?  מחלות שונות מחייבות הקפדה על מדידות ומעקב יומיומי של ערכים. המעקב מאפשר לרופא לדייק בטיפול המומלץ. על כן חשוב להיעזר במכשירים מונגשים. מד חום עם […]

חיטוי וחבישת פצעים

  • 186
כיצד לחטא ולחבוש פצעים באופן עצמאי? שריטות וחתכים יכולים לגרום לפצעים שטחיים על פני חלקו העליון של העור. אולם ישנם מצבים שעלולים לגרום לסכנה. למשל כאשר החתך/ פציעה נגרמו ממסמר חלוד, כאשר מתפתח חום ו/או כאבים עזים, כאשר הפציעה עמוקה או כאשר היא באיזור הפנים, במיוחד באזור העיניים או הפה. […]

זיהוי תרופות באופן עצמאי

  • 205
כיצד לזהות תרופות באופן עצמאי? חשוב לארגן ולאחסן את התרופות בבית על פי הוראות המתאימות לכל תרופה, וחשוב לברר עם הרוקח את ההוראות. ארגון ואיחסון נכונים שומרים על איכות התרופות, מקלים על הזיהוי ומונעים סכנות. לשם כך יש להקפיד על: איחסון במקום יבש, סגור, שאיננו נגיש לילדים. איחסון במקום קבוע […]

כללי זהירות במקלחת

  • 208
כיצד להתקלח באופן עצמאי ובטיחותי? תדריך זה מציע מגוון פתרונות לקשיים נפוצים בתחום ההיגיינה האישית. הפתרונות שמים דגש על ביצוע פעולת המקלחת באופן יעיל ומוגן. חשוב לארגן נכון את האמבטיה או המקלחון בבית כדי למנוע החלקה. לשם כך ניתן להשתמש באמצעי העזר הבאים: פרישת שטיחון מונע החלקה שנצמד בוואקום על […]

טיפול בצפורניים

  • 125
כיצד לטפל נכון בציפורניים ולא להיפצע? את קיצוץ הציפורניים ניתן לבצע באמצעות שימוש באביזרים שונים: מספריים, קוצץ או פצירה. נמנה כאן את ההבדלים ביניהם. מספריים: קיימים מספר סוגי מספריים המשמשים לקיצוץ ציפורניים. אחד הסוגים הם מספריים בעלי קצה חד, בעת השימוש יש להיזהר לא להידקר. קוצץ ציפורניים: ניתן למצוא במספר […]

גילוח

  • 152
כיצד אפשר להתגלח באופן עצמאי?  מטרת התדריך להציע מגוון פתרונות כיצד להתגלח באופן יעיל ובטוח. תהליך הגילוח עלול לגרום לפציעת העור וקילוף של תאי עור מתים. לכן, בעת פעולת החיכוך עם הסכין, העור שנחשף לאחר הגילוח הוא רגיש ועדין. חשוב להקפיד להעביר את הסכין על עור רטוב בלבד, כיוון דלעור […]

צחצוח שיניים

  • 152
כיצד לצחצח שיניים באופן עצמאי? בתדריך הבא יוצגו מגוון פתרונות לקשיים הכרוכים ביצוע פעולת צחצוח שיניים. הפתרונות שמים דגש על ביצוע הפעולה באופן יעיל ומוגן. זיהוי המברשת האישית ומשחת השיניים: היעזרו בסימן מישושי ייחודי למברשת האישית, כמו צורה מיוחדת של הידית או המברשת. שמרו על מיקום קבוע להצבת המברשת האישית. […]